冥想背景音乐——稀疏、以长鸣锚定、为缓慢呼吸调节节奏。藏式颂钵以绵长持住的音色持住和声根基。下方一段柔和的合成长鸣填满较低频段。温和的手碟或卡林巴在更具旋律性的版本里轻点出简单的反复动机。远处的风铃在高音区鸣响。速度移动在 40–65 BPM,使用五声与爱奥利亚调式,配以绵长持住的长鸣、遵循吸气-呼气周期的缓慢和声推进,以及不会打断专注的无打击元素。许多作品延展超过十分钟,供完整环节使用。
冥想 app 开发者把它垫在引导环节旁白音频之下。瑜伽老师在工作室课程和休息术放松时放它。助眠内容类 YouTube 博主把它循环在引导式夜间放松视频里。呼吸教练让它运行在 Wim Hof 和箱式呼吸教程背后。也契合声疗环节录音和灵气练习氛围音频。另见平静或氛围。