מוזיקת סטומפ — כולה פרקשן, בלי מלודיה. רקיעות רגליים מניחות את תבנית ה-kick על הרצפה. claps קבוצתיים עונים ב-offbeat. תופי יד ו-djembes מעבים את ה-groove מתחת. שירת chants וצליפות אצבעות צובעות את ה-breakdowns. הטמפו ננעל ב-100–130 BPM ב-4/4 הדוק עם פרזות של שמונה תיבות שעובדות כאינטרוולים של workout וכ-cuts לעריכה. אין תוכן הרמוני — רק מקצב טהור.
עורכי ספורט חותכים את זה לפתיחות של היילייט reels ולקליפי hype של יריבויות. יוצרי כושר מריצים את זה בלופ דרך סרטוני HIIT-timer ו-circuit workouts. יוצרי אתגרי ריקוד מסנכרנים את זה לכוריאוגרפיה ב-TikTok וב-Reels. צוותי פרסום אינדי משלבים את זה תחת ספוטים של מותגי נעליים ומשקאות אנרגיה. גם מתאים ל-reels של פלאש-מובים ולמונטאז'ים של pep-rally. ראה גם percussion או upbeat.